Als het allemaal toch nog tegen zit

Soms is het zo moeilijk om de vicieuze cirkel te doorbreken. Negatieve gedachten nemen de overhand en vormt zo het dagelijke denkpatroon. Aromastresscapsules kunnen ervoor zorgen dat u zich beter ontspannen kunt en vanuit die ontspanning is het mogelijk dat er naar een oplossing gezocht wordt voor de onderliggende problemen. Ook gewoon even helemaal geen zorgen en malende gedachten, geen spanningsvelden die tot conflicten lijden kunnen de lucht klaren en de cirkel doorbreken.

Aromastresscapsules

Aromastress kalmeert en ontspant in perioden van stress b.v. bij examenvrees, vliegangst maar ook als de dagelijkse beslommeringen u te veel worden. Ook tijdens de overgang of menopauze als er sprake is van innerlijke onrust, brengt aromastress de nodige rust Actieve bestanddelen: Zonnebloemolie (Helianthus annuus) + etherische olie van Marjolein (Oreganum majorana), Lemongrass (Cymbopogon citratus), Lavandin (Lavandula hybrida), Mandarijn (citrus reticulata), IJzerhard. Aromastress maakt niet slaperig of duf. De capsules werken niet verslavend!

Gerelateerd

Tips bij stress

1: Leer uzelf beter kennen Bezoek vrienden, lees boeken of sluit u aan bij clubs. Hierdoor kunt u de stress beter van u af schudden. Bovendien leert u uzelf hierdoor beter kennen. 2: Leer goed te ademen Op het eerste gezicht een wat vreemd advies: ademen doen we immers automatisch. Toch doen veel mensen dit niet goed. De meeste mensen ademen, juist in stressvolle tijden, te oppervlakkig. Denk eraan goed vanuit uw buik adem te halen. Dat ontspant en maakt het mogelijk uw hoofd koel te houden in moeilijke situaties. 3: Doe aan sport Sluit u aan bij een sportclub en denk eens aan meditatie. Sport ontspant en helpt u negatieve spanningen sneller kwijt te raken. Bovendien is het goed voor uw conditie. 4: Denk niet alleen aan het negatieve zaken. De media staan vol negatieve berichten. Voor uw eigen gemoedstoestand is het van belang toch ook vooral stil te staan bij positieve ontwikkelingen. Vergeet bovendien niet met vrienden erop uit te trekken en leuke dingen te doen. 5: Praat met uw familie of medewerkers. Ga met uw familieleden of medewerkers om de tafel en praat met hen over de moeilijke tijden. Dit houdt de moraal hoog. Ook anderen maken zich zorgen over deze zware tijden. 6: Kijk naar op de positieve dingen. Sta vooral stil bij de dingen die goed gaan. Maar vergeet niet vragen te stellen als: 'Wat zijn mijn sterke punten en waar wil ik naartoe?' zijn ingewikkelde vragen. Soms zijn er veranderingen nodig. Praten met een vertrouwenspersoon is soms nodig, maar praat zeker met uw partner over eventuele veranderingen die nodig zijn.

Waarom stress

Waarschijnlijk hebben heel veel bezoekjes aan de huisarts als onderliggende oorzaak stress. De patiënt komt met een klacht bij de dokter: het hele lichaam ondervindt hinder van stress en in veel gevallen komt dit tot uiting door fysieke klachten. Op deze pagina probeer ik een aantal tips te geven om stress tegen te gaan of te verminderen. Stress is niet altijd te vermijden. Het kan in sommige gevallen positief en stimulerend zijn. Maar stress kan ook uw productiviteit en zelf uw gezondheid schade toebrengen. Stress wordt veelal veroorzaakt door een bepaalde interpretatie van een situatie in het heden, verleden of toekomst. Er wordt iets tegen je gezegd en … je voelt je gekwetst, onzeker, onrechtvaardig behandeld enz. Of er is een deadline: er moet een klus geklaard worden die niet uitgesteld kan worden…. je voelt je gestresst.